横浜 和田町 Hogrel(ホグレル)を使い、インナーマッスルをほぐす新感覚のフィットネス つばさメディカルフィットネス

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より深いところに届く施術 骨格診断からはじめる本格整体

ここでは、「つばさメディカルフィットネス」にご来店いただいてからホグレルを使ってトレーニングをするまでの流れをご紹介いたします。
「つばさメディカルフィットネス」は相鉄線の和田町 駅から徒歩3分の立地にあります。朝8:30から夜21:00(平日)まで営業していますので、ウィークデイは会社帰りにちょっと寄って疲れた身体をほぐし、休日はジックリと身体を動かしたりと目的に合わせてご利用いただけます。

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まずは受付にて、スタッフがコースや料金などをご説明いたします。
初めてご来店いただいたお客様は、2回まで無料で体験できますので是非ご活用ください。
予めご予約を入れていただけるとスムーズです。ご予約はお電話にて受け付けております。

一口にフィットネスといっても、お客様によって目的は様々です。
はじめにトレーナーがカウンセリングいたします。
お客様にはヒヤリングシートにご記入いただきます。
シェイプアップやアスリートの方の競技に合わせたトレーニングについてなど、ホグレルを使用した最適なトレーニングをアドバイスいたします、何なりとご相談ください。

カウンセリングが終わったら、今度は身体の状態をチェックします。
まずは姿勢の確認、姿勢から見える問題点を検証していきます。(腕の挙上、片足立ち、歩行、スクワットなどの検査)

現在の身体の状態をチェックすることで、目的や改善したい症状への原因やアプローチの仕方が見えてきます。
例えば「肩が凝るのは猫背だから」、「腰が痛いのは股関節の硬さがあるから」など。

ここでの判断をもとにホグレルを使ってのトレーニングへと移っていきます。

いよいよ、実際にホグレルを使ってトレーニングしていきます。
ホグレルトレーニングはいわゆる筋トレとは違います、普段動かしにくい肩甲骨などの部位をホグレルを使って、自然な動きのなかでほぐしていきます。

※以下は一例です。
つばさメディカルフィットネスには7種類のホグレルマシンが設置されています。

[チェストスプレッド]
胸を開く運動で、頭と肩の位置を調整し、正しい姿勢を維持できるようにします。

[インナーサイ]
脚の開閉運動をすることで、骨盤周辺の調整や歩行改善、ガニ股の改善をします。

[ディッピング]
肘を曲げ上下に動かすことで肩甲骨、鎖骨の動きを引出し上半身の機能を向上します。

[レッグプレス]
骨盤を後傾せずに脚を伸ばすことで、脚部の曲げ伸ばしを促進し、軸調整ができます。

いくつかのマシンをこなしていただき、再度身体のチェックをして効果を測ります。次回以降の相談などをして終了です。

おおよそ30分のコースを終わった頃には、いつもより軽く、動きやすくなっているカラダに気づくはずです。定期的にホグレルトレーニングをすることで、”良い姿勢”となり正常なバランスの“循環の良いカラダ”そしてスポーツ選手に大事な”柔軟で動きやすいカラダ”へとあなたのカラダが変わっていきます。

ボディケアコース(=整体)もあるのが他のフィットネスと違うところ。
トレーニングと併せ、慢性的な症状の改善や疲れをじっくりと癒やします。
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